Egzersiz yapmasını sağlayın
Egzersiz adrenalin yakar. Günlük rutininin bir parçası değilse, egzersizi çocuğunuzun planına ekleyin. Bu, vücuduna faydalı ve Endişe Canavarı’nı kendisinden uzak tutmasında da etkili olacak. Egzersiz, yüzmek, basket atmak, yürüyüş, futbol, yakar top, tenis, dövüş sanatları, ip atlamak, kaya tırmanışı, bisiklet, dans, jimnastik veya yoga gibi çocuğunuzun sevdiği herhangi bir aktivite olabilir. Çocuğunuzun kalp sağlığını koruyan her şey, Endişe Canavarı’yla mücadele etmesine yardımcı olacak.
