Sömestr tatilinde sağlıklı beslenebilme yolları

Okulların tatile girmesi ile birlikte çocukların uyku ve beslenme düzeni de değişiyor. Dışarıda yemek sıklığı artıyor, fast-food besinler tercih ediliyor. İşte bunlara karşı önlem alarak sömestrde sağlıklı beslenebilmenin yolları.

12/14

Sofra düzeni önemli

Belirli saatlerde ayarlanmış sofra düzeni evde kurulmalı. Bu saatlere ev içerisindeki herkes uymalıdır.