Çocuğunuzun ulaşılabilir hedef koymasına yardım edin
İnsanlar sıklıkla, iki haftada 10 kilo vermek gibi asla yerine getiremeyecekleri amaçlar edinirler kendilerine. Bir kere böyle bir hedef sağlıklı değil. Bunun yanı sıra 10 haftada 5 kilo gibi daha gerçeğe yakın bir hedef de her zaman ulaşılabilir olmayabilir. Çocuğunuza, bu tür bir hedef saptamasındansa, günde 30 dakika egzersiz yapma ya da akşam yemeklerinde bir tabak sebze yemeği yeme hedefi koyması konusunda yardım edin.