Hipnodoğum yöntemini gebeliğin hangi aşamasında veya aşamalarında öğretmeye başlıyorsunuz?
Hipnodoğum yöntemi hamileliğin herhangi bir döneminde öğretilebilir. Ben kendi programımda 18. ve 38. hafta arasını seçtim. En uygunu ikinci üç aylık dönemin sonu ve üçüncü üç aylık dönemin başıdır, çünkü bu dönem hamileliğin tam oturduğu ve günlük rutin içinde hala yeterli hazırlığın yapılabileceği kadar zamanın olduğu bir dönemdir.
Teknikleri uygulamak için her gün 30 dakika kadar vakit gerekli. Bu süreç, gökkuşağı rahatlama (rainbow relaxation) yöntemini dinlemekten, rahatlama egzersizleri yapmaktan, olumlama çalışmalarından, vücut egzersizlerinden ve nefes tekniklerini uygulamaktan oluşuyor. Normalde hipnodoğum dersleri haftada bir kere olmak üzere beş hafta devam ediyor.