Hamilelikte egzersiz ile kabızlığı önleyebilirsiniz
Hamilelikte kabızlık en şikayetçi olunan konuların başında gelir. Düzenli spor ve yüksek lifli beslenme sindirim sisteminizi düzene sokar ve kabızlığı önleyecektir. Düzenli nefes, huzurlu geçen yarım saatlik egzersizin sonunda hamilelik döneminizde stresle daha iyi başa çıkabilirsiniz. Düzenli spor yapan hamilelerin doğum sürecini çok daha kolay atlatırlar ve doğum sonrası daha hızlı toparlanırlar.
*Haberimiz Kadın Doğum Uzmanı Op. Dr. Arzu İlknur Özdemir'in katkıları ile hazırlanmıştır.
