D vitamini
- Kalsiyum emilimi ve kemik oluşumu için çok gereklidir.
- Yar iyileşmesinde ve doku iyileştirmede önemli bir rolü vardır.
- Sentezi için alınan gıdalar yeterli olmaz, güneş ışığı gereklidir.
- Yağda eriyen vitaminlerdendir. Vücutta depolanır.
- Eksiklik durumunda takviye edilmesi gerekmektedir.
- D vitamini en çok yoğurt, peynir, yumurtanın sarısı ve balık yağında bulunur.