Fast food gibi sağlıksız gıdalara yönelmek
Arada sırada kaçamak yapmaya karşı koyamayışınızı anlıyoruz. Ama fast food ve abur cubur ağırlıklı, bol şeker ve karbonhidrat içeren bir diyet sağlığınızı etkilediği kadar cildinize de zarar veriyor. Uzmanlar sebze ve meyvelerde bulunan antioksidanlardan mahrum kaldığınız ve besin değeri düşük gıdalara yöneldiğiniz takdirde yaşlanmanın hızlandığını söylüyor. Eğer atıştırma alışkanlığınızı yenemiyorsanız 5 sağlıklı atıştırmalık yazımızda faydalı tarifler bulabilirsiniz.
