"Gün boyu küçük porsiyonlarda, sık sık sağlıklı yiyecekler yemek hem kan şekeri seviyenizi dengede tutar hem de gün boyu enerjik kalmanızı sağlar. Bunun yanı sıra gün içerisinde aşırı yeme isteğinizi ortadan kaldırarak kilo kontrolünüze yardımcı olur."

Bu uyarıyı yapan Double Check Sağlıklı Yaşam Akademisi'nden Op. Dr. Ebru Aydın anti-inflamatuar diyetinden seçtiği 5 sağlıklı ve lezzetli ara öğün önerisini Pudra.com için yazıyor.

Doublecheckakademi.com