Yer bademi
Kuzey Afrika kökenli bir bitki olan yer bademi düşük kalorili ve düşük yağlı bir süper besin. Ayrıca yer bademi E Vitamini, demir ve doymamış yağ asitleri içermesinin yanı sıra çok iyi bir potasyum kaynağı. Yer bademi bütün olarak veya smoothilere karıştırılarak tüketilebilir.
