Konu kilo vermek olunca ne kadar hareket ettiğiniz kadar hangi hareketin ne kadar kısa sürede ne kadar fayda sağlayabildiği de önemli. Bazı egzersizler var ki onlar hiç eskimiyor, hem basitçe yapılabiliyor hem de rahatlıkla kalori yakıp zayıflamanıza yardımcı oluyor. Düzenli olarak yaptığınız egzersizlere ek olarak sağlıklı bir diyet ve beslenme programı uygulamak da bu süreci hızlandırıyor. Pudra.com en kolay ve en çok zayıflatan egzersizleri yazdı. (Kısa sürede sağlıklı zayıflamanın ipuçları başlıklı yazımız da ilginizi çekebilir.)
 
İşte aslında hepimizin bildiği kolay ve en çok zayıflatan 7 egzersiz...