Yeşil sebzeli smoothie
Malzemeler
Taze ıspanak
Yarım yeşil elma (soyulmuş, dilimlenmiş)
1 su bardağı süt
Yarım muz
Hazırlanışı
Tüm malzemeleri sırayla blendır'dan geçirin. Kıvam alıncaya kadar karıştırın. Muzu bir gece önceden buzlukta bekletebilirsiniz, böylece buz kullanmanıza gerek kalmaz.
Bu sağlıklı smoothie tarifi çocuklara ıspanak yedirmek için iyi bir seçenek. Aynı tariften sütü ve muzu çıkarıp, 1 adet soyulmuş salatalık ekleyerek ve tüm malzemeleri katı meyve sıkacağından geçirerek de, lezzetli bir sebze suyu elde edebilirsiniz. Çocuklarının beslenmesine önem veren anneler, bu tarifimizi çok sevecek.
