@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
07.11.2012
Kış hastalıklarına yakalanmamak için nasıl beslenmeliyiz?
Kışın kalın giysilerin altına saklama kolaycılığıyla sağlıklı beslenme prensiplerini bir kenara bırakmayın. Hem kilo almamak hem de kış hastalıklarından korunmak için Uzman Diyetisyen Simge Çıtak’ın önerilerini dikkate alın.
16/17
C vitaminin faydaları
- Kemiklerde, dişlerde, diş etlerinde ve kan damarlarındaki vücut hücrelerinin büyümesine ve sağlığını korumasına yardımcı olur.
- C vitamini yetersizliği, enfeksiyonlara karşı direncin azalması, iştah kesilmesi, yaraların iyileşmesinde gecikme, diş eti şişmesi ve kanaması, kansızlık, yorgunluk, eklemlerde şişmelere neden olur. En uç belirtisi kemiklerde kırılmalarla belirlenen skorbüt hastalığıdır. Yüksek dozda tüketildiğinde B vitaminini azaltır, bu nedenle kimi toksik etki yapan vücutlarda böbrek taşı oluşmasına neden olur.
