Tek yönlü beslenmeden sakınılmalıdır, çeşit sağlanmalıdır.

EVET; UYGULUYORUM. HAYIR; UYGULAMIYORUM

Öneri: Tükettiğiniz her bir öğünde 4 ana besin grubunu da bulundurmaya çalışın. Bunlar: 1- Ekmek-tahıl grubu, 2- Süt ve ürünleri grubu, 3- Meyve-sebze grubu, 4- Et-kuru baklagiller-yumurta grubu ‘dur.