Yeni çözümler bulun
Artık memnun olmadığınız alışkanlıklarınız varsa bunlardan kurtulmanın vakti gelmiş demektir. Örneğin işyerinizde yediğiniz öğünlerin sağlıksız olduğundan şikayetçiyseniz, akşamdan ertesi gün yiyebileceğiniz bir menü hazırlayıp işyerine götürün. Ya da eve yorgun geldiğiniz için pişirmesi uzun süren sağlıklı yemekler yerine daha çabuk hazırlayıp tüketebileceğiniz sağlıksız yiyeceklere yöneliyorsanız, bunun için yeni bir çözüm bulun. Mesela önceki gün yemeğinizi pişirebilir ve eve vardığınızda sadece ısıtarak sağlıklı ve dengeli bir öğün yiyebilirsiniz.
