Akşam
Haftada 3 gün
1 kase domates çorbası+150 gr ızgara tavuk ya da 5 köfte+yeşil salata
Haftada 2 gün
2 adet kabak dolması+1 dilim kepekli ekmek+200 gr yoğurt (1 su bardağı)
Ya da 1 kase mercimek çorbası+etsiz sebze yemeği 6 kaşık+1 kase yoğurt
Ya da Bir çubuk tavuk şiş+mantar sote+fırında pişmiş veya ızgara domates-közlenmiş patlıcan-biber
Haftada 2 gün
200 gr ızgara balık+domatesli roka salatası
