@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
13.03.2015
Bahar diyetinin 10 altın kuralı
Zayıflama ve yaza formda girme hayalleriyle bahar diyetlerine başladık bile. Sağlıklı kilo vermek ve yaza biraz daha hafif başlamak için 10 altın kural Pudra.com'da.
5/12
Az yağ tüketin
Yağ kullanırken kalitesine dikkat edin. Hayvansal yağlardan uzakta fayda var. Bitkisel yağları, özellikle zeytinyağını tercih edin. Kalp sağlığı ve kan dolaşımı için önemli olan bitkisel yağlar ve zeytinyağı, kolesterolü de düşürüyor.
