2. Gün (Salı)
Kalkınca: 2 su bardağı canlandıran su
Kahvaltı (08:00-09:00)
5 yemek kaşığı müsli+1 tatlı kaşığı bal+1 su bardağı az yağlı süt
Öğle (12:00-13:00)
1 el büyüklüğünde ızgara tavuk/yağsız et veya 4-5 adet ızgara köfte
1 kase cacık veya 1 su bardağı ayran
bol salata (1 yemek kaşığı zeytinyağı, bol sirke ve limon)
Ara öğün (15:30-16:00): 10 adet çiğ badem+1 fincan yeşil çay/kahve
Akşam (19:00-20:00)
Közlenmiş kabak
1 kase pul biber+zerdeçal+nane eklenmiş yoğurt
Ara öğün (21:30-22:00): 1 adet yeşil elma
