Yemek dışında yapabilecekleriniz

Genel olarak restoran ziyaretlerinizi azaltın; çünkü dışarıda yemek yerken kaçınılmaz olarak daha fazla yiyorsunuz. Baştan çıkarıcı nefis lokmaları alüminyum folyoya sarın; böylece onları içinden size bakamazlar. Eğer bir açık büfe restoranındaysanız tepsi almayın; koca bir tepsiyi doldurma hissine kapılmayacaksınız. Mutfak alışverişine öğle yemeğinden sonra çıkın, önce değil. Masada yemeğe başlayan son kişi olun; ve ilk bitiren…