Yoğurt / Süt
Kalsiyum bakımından zengin bu besinlerin açlığı kontrol ederek zayıflamaya yardımcı olduğu bilinir. Özellikle de az yağlı / yağsız süt ve yoğurdun yağ yakımını artırdığına dair birçok çalışma yapılmıştır.