Roka
Roka içerdiği esanslar ile çok güzel doygunluk sağlar. Su oranı oldukça yüksek olduğu için dolaşımı dengeler ve idrar yapımını kolaylaştırır. Maydanoz gibi vücuttaki ödemi atmayı ve şişkinliği indirmeyi kolaylaştırır.
Kış aylarında domates ve salatalığın yerine gönül rahatlığıyla roka salatasını koyabilirsiniz. Hatta bazı öğünlerde lor peyniri ve narla birleştirip tek bir yiyecek olarak bile tüketebilirsiniz.
