10 soruda reflü hastalığı

SORU 10: Beslenme reflü ilişkisi nasıl ayarlanmalı?

• İlaçsız reflü tedavisi de diyebileceğimiz bu tedavinin ilk adımı sık ve bol su içmektir.
• Reflü hastalarının yağlı un ve şekerden üretilen gıdaları ciddi ölçüde azaltmaları gerekir.
• Sık ve az yemek ağır ve yağlı yemeklerden kaçınmak etkili önlemlerdir.
• Düzenli kefir ayranı içmenin reflü yakınmalarını azaltabileceği belirtiliyor.
• Besinleri belli bir liste halinde vermek kolay değil çünkü kişisel özelliklere göre farklılık görülebiliyor. Genelde domates, portakal suyu, greyfurt suyu, limon, patates püresi, yağlı kremalar, yağlı peynirler, alkollü içecekler, çikolata, mısır cipsi, patates cipsi, şekerli, tuzlu, yağı bol börek ve çörekler, bol yağda kızartılmış besinler reflü şikâyetlerini sıklaştırıyor.