SORU 6: Reflü nasıl tedavi edilir?
Reflü tedavisinde kullanılan reçeteli veya reçetesiz ilaçlar var. Ama yaşamınızda yapacağınız bazı düzenlemelerle ilaç kullanmadan da reflü sorununuzu kontrol altına alabiliyor, hatta ortadan kaldırabiliyorsunuz.
Yapacağınız öncelikli değişimler şunlar:
- Yatmadan önce bir şey yiyip içmeyin. Özellikle yatmadan iki saat önce yeme içmeyi bırakın.
- Sigara ve alkol kullanmayın. Bilhassa mayalı içkilerden (bira, şarap) uzak durun.
- Sigara asit salgısını uyaran ve mide kapakçık basıncını azaltan etkiye sahiptir. Sigara içmeyin.
- Yüksek yastıkta yatın ve bunu alışkanlık haline getirin.
- Asitli içeceklerden uzak durun. Kolalı içecekler, kahve, çikolata ihtiva eden içecekler, portakal elma suyu gibi asit içeriği fazla meyve suları, yağlı, acılı, baharatlı yiyecekler reflü yakınmalarını şiddetlendiriyor.
- Sık ve az yiyin. Fazla kilolarınız varsa verin.
- Dar kıyafetler giymemeye özen gösterin.
