Kış aylarında bizi bekleyen hastalıklar

Kışın en çok hangi hastalıklara yakalanma olasılığımız artar? Kış hastalıklarının belirtileri nelerdir? Kış hastalıklarından korunmak için ne yapmalıyız? Yanıtları Pudra.com'da...

11/12

Nasıl korunuruz?

Kış aylarına girerken mutlaka genel kontrollerinizi yaptırmalısınız.
Öneriler doğrultusunda aşı yaptırabilirsiniz.
Yaşanan ortam ısısı iyi ayarlanmalı ve havanın aşırı kuru olması engellenmelidir.
Egzersiz programlarınızı kış aylarında uygun saatlere çekmeli ve hava kirliliğinin en az olduğu dönemde yapmalısınız.
Beslenme programınızı gözden geçirmeli, doğal yoldan veya ilaç şeklinde vitamin takviyeleri yapmalısınız.
Kirli, kapalı ve soğuk ortamlarda uzun süre kalmamalı, enfeksiyonu olan kişilerle yakın temastan kaçınılmalısınız.
Hava sıcaklığına uygun kıyafetler giymelisiniz.