Yaşadığımız travmayı çabuk atlatmak için neler yapabiliriz?
Travma, günlük yaşam koşullarını sürdürmemizi zorlaştıran bir etki yarattığı için, bizim en çok dikkat etmemiz gereken unsur, günlük rutinlerimizden olabildiğince kopmamaktır. Okul, iş, sosyal ortamla teması ve hobilerimizi sürdürmek gerekir. Bunlar bizim kaynaklarımızdır.
Travmayla halleşme sürecinde önce kendi kişisel kaynaklarımızdan yararlanıyor olmamız gerekir. O kaynaklardan uzaklaştıkça etkisiz kalırız. Sosyal hayatta o etkiyi paylaşabileceğimiz kişi ve kişilerle birlikte olup paylaşmak da çok etkili olur.
