Toplumda her 100 kişiden 20'si uyku sorunu yaşıyor. Uyku süreçleri ile ilgili doğru bilinen yanlışların bunda payı büyük. Sizler için bunları listeledik.
7/11
6. "Gece uyuyamadığım için gündüz uyumalıyım"
Yanlış! Çünkü... İnsan beyni gece uyku, gündüz uyanıklık için hazırdır. Gece uyuyamayan bir kişinin, gündüz uyuması bir sonraki geceyi yine uykulu geçirmesine neden oluyor.
