Yogadan maksimum yarar sağlamak için olmazsa olmaz koşullar neler?
Yogadan maksimum yarar sağlamak için maksimum yarar peşinde koşmayı bırakmak, ilk şart! Yoganın size getireceklerine kendinizi açarsanız, daha fazla etkisini görürsünüz. Hedef odaklı yoga yapmak sizi gerginliğe sürükleyebilir ve yoganın sinir sisteminize getireceği faydalardan uzak tutabilir. Kendi bedeninize saygı göstererek, sebatla yaparsanız, yoganın tüm faydaları bedeninize, yani her hücrenize nüfuz eder.
