pudra.com 24.11.2010

Kışın spor yaparken dikkat edilecekler

Kış aylarında kendimize uygun sporu yapmalı, spordan önce beslenme ve uyku düzenine dikkat etmeli, ağır efor gerektiren ve kalbi yoran sporlardan uzak durmalıyız.

Kışın spor yaparken dikkat edilecekler spor canta 9

Spor konusundaki diğer yazılarımızı da okumanızı tavsiye ederiz:


Yaşa göre spor önerileri Yaşınız ister 20'lerde olsun, ister 30'larda, ister 40'larda... Spor her zaman yaşamınızın bir parçası olmalı. Sadece dikkat etmeniz gereken hangi yaşta hangi sporların uygun olduğudur.

Spor yapanlar için ideal besinler Spor öncesinde hangi besinler tüketilmeli? Spor sonrasında ne yenmeli? Spor yapanlar beslenmelerinde nelere dikkat etmeli? Hepsi pudra.com’da.

Evde uygulanabilecek spor hareketleri Dümdüz bir mide, sıkı bir kalça, kaslı kollar, güzel bacaklar; kısacası kusursuz bir forma sahip olmak için evde bu spor egzersizlerini yapabilirsiniz.
POPÜLER GALERİLER
gelinlik modelleri pudra
mac mbfwi pioneering designersi 10
lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01
korean beauty kore guzellik sirlari
new york fashion week 26
paris fashion week pudra 12
mac mbfwi pioneering designersi 10
oleg cassini collection 2117 2