Anı yaşayabilirsiniz
Güne sakin bir başlangıç yapmak için çocuklarınızdan önce uyanıp meditasyon yapmayı deneyebilirsiniz. Meditasyon, yaşadığınız anı fark etmenizi, dikkatinizi toplamanızı ve bedeninize odaklanmanızı sağlayabilir. Geçmiş ve gelecek düşüncelerinden bağımsız olarak anı yaşayabilmek, annelerin en çok ihtiyaç duyduğu şeylerden biri.
