Konuyla ilgili diğer yazılarımız
Enerjik ve zinde bir yaşam için öneriler
Enerji seviyenizi yükseltecek önlemlerle stresi azaltıp, zinde ve dengeli bir gün geçirebilirsiniz.
Sabahları zinde uyanmak için
Sabahları halsiz ve bitkin kalkmak yerine, güne enerjik ve dinç bir şekilde başlamak için bu 7 öneriye dikkat!
Fit kalmak için olmazsa olmaz 5 besin
Sonbahar, yazın verilen kiloları geri almak açısından çok riskli bir dönem. Diyetisyen Gizem Tutar, bu dönemde yapılması gerekenleri ve fit kalmak için sofranızdan eksik etmemeniz gereken 5 temel besin maddesini açıklıyor.
Spor yaparken nelere dikkat etmeliyiz?
Spor yaparken hata yapmayın! Spor yaparken mola vermek, farklı hareketleri ve sporları yapmak, ısındıktan sonra spora başlamak sporun faydasını görmek için önemli...
