En iyi gevşeticiler
Yoga, pilates ve stretching (esneme)… Üçü de kendi dalında birçok farklı türe, birbirinden çeşitli hareketlere sahip spor dalları… Üçünün de yöntemleri farklı; ama üçünün de temel amaçları, yarattığı sonuçları aynı… Eğer duruş bozukluğunuz varsa, sırt ve bel ağrılarından şikayetçiyseniz, kafanızı boşaltmak ve düzenli nefes alıp vererek zihninizi arındırmak; üstelik tüm bunları yaparken kaslarınızı çalıştırmak istiyorsanız bu üç keyifli spordan kendinize uygun olanı seçin… Üç spor hakkında da daha detaylı bilgi almak için ise burayı tıklayın.
