Kendinizi acil diyete zorlamayın
Hiçbir kadın, bebeğini dünyaya getirdikten sonra eski hamile kıyafetlerini giymekten hoşlanmaz. Ancak doğum sonu kilolarınızdan kurtulmanız biraz yavaş seyretse bile kalori alımınızı çok düşürmeniz veya öğün atlamanız doğru olmaz. Şu anda kilolarınızı dert edecek zaman değildir. Kendi sağlığınız ve bebeğinizin sağlığı en önemli konu olmalıdır. Öncelikle sütünüzün yeterli miktarda üretilmesi gereklidir. Vücudunuz gebelik ve doğum olayından kurtulup iyileştiği zaman, tabii doktorunuzun da onayıyla yavaş yavaş fazla kilolarınızdan kurtulmaya başlayabilirsiniz. Fakat bu dönemde bile yoğun ve katı diyetleri uygulamamalısınız. Üstelik vücudunuz zaten kendiliğinden kilo vermeye başlayacaktır. Eğer çok hızlı bir şekilde kilo verirseniz toksinler vücudunuzda birikebilir ve sütünüzü etkileyebilirler.
