Pudra.com 19.09.2012

Çocuğunuz kiloluysa atacağınız ilk 10 adım

Çocuklukta ve ergenlikte kilolu olanların ileriki yaşlarında hem kilo hem de kronik hastalıklara yatkınlıkları diğer çocuklara göre daha fazla oluyor. Diyetisyen Seçil Kenar kilolu çocuğu olan ebeveynlere önerilerde bulunuyor.

Çocuğunuz kiloluysa atacağınız ilk 10 adım cocuk beslenme 8
8/12
7. Hataları düzeltme
Yazdığınız günlükteki hataları ayrı bir yere yazın ve karşısına geçip beraber nasıl düzelteceğinizi konuşun. Örnek:

Hata: Akşamüzeri okuldan çok aç geliniyor, fazla abur cubur atıştırma nasıl düzeltilecek?

Saat 16.30'da eve geldiğinde abur cubur yerine küçük bir sandviç ve süt içilecek.

Hata: Meyve tüketimi çok az. Nasıl düzelecek?

Evde mutlaka sevdiği kuru meyveler olacak ve ara öğün saatlerinde onlar tüketilecek şekilde programa yazılacak.
POPÜLER GALERİLER
gelinlik modelleri pudra
mac mbfwi pioneering designersi 10
lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01
korean beauty kore guzellik sirlari
new york fashion week 26
paris fashion week pudra 12
mac mbfwi pioneering designersi 10
oleg cassini collection 2117 2