Tatlı-sert disiplin gerekli
Ergenlik yaşındaki gençlerin çoğunun, özel telefon konuşmalarını gecenin geç saatlerine kaydırdığına sıklıkla rastlıyoruz. Bu konuşmalar sadece uyku saatinden çalmaz, içeriklerinin anlamı ve önemine bağlı olarak, uyuduktan sonra da uykunun kalitesini kötü etkileyebilir.
Ebeveynlerin uyku saatleri konusunda tatlı-sert bir disiplin içinde olmaları, sınırları belirlemeleri ve ödünsüz uygulamaları gerekir. Ailedeki diğer erişkinlerin de bu konuda uyum içinde davranmaları şart. Unutmayın, çocuklarınız sizin arkadaşlığınıza değil, güven ve huzur verici, dengeli bir disiplin uygulayan ebeveynlere muhtaçlar.
