Ara öğünde aşırıya kaçınca iştah azalıyor

Seçil Kenar, ara öğünlerin de tatillerde ihmal edildiğini belirtti: “Çocukların beslenmesinde 3-4 saatte bir ara öğün yer almalı. Ara öğün olarak çocuklara seçenek olarak meyve, taze sıkılmış meyve suyu, yoğurt, süt, sandviç, simit, ayran gibi besinler sunularak birisini tercih etmesi istenebilir. Ebeveynlerin ara öğün konusunda dikkat etmesi gereken nokta; ara öğünleri ana yemeklere yakın saatte tüketirlerse çocuklarda ana yemekte iştahsızlık yapacaktır ayrıca sürekli ara öğünlerde abur cubur besinlerin tüketimi de ana yemekte az besin tüketimine neden olabilir.”