@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
26.12.2012
Ergen çocuğunuzun kilo vermesine nasıl yardım edersiniz?
Çocuğunuzun normalden fazla kiloda olduğunu fark ediyorsanız, tabağına bir kaşık daha fazla yemek koymaya çalışmak yerine, ona, kilo verip sağlıklı bir bedene kavuşması konusunda yardımcı olmalısınız. Nasıl mı? Yanıtı Pudra.com’da.
4/8
Egzersizi bir aile meselesi haline getirin
Tüm aile bireylerinin ayağa kalkıp dışarı çıkmasını sağlayın. Bisiklet sürün, koşun ya da sadece yürüyün. Ailece birlikte ormanda koşu da yapabilirsiniz. Ya da ailece egzersiz yapmanın başka yollarını bulun.
