Önemli not!
Pilatese başlayacak anne adayları kesinlikle doktorlarından onay almalı ve hamilelik pilatesi konusunda uzman kişilerin denetiminde ilerleyen gebelik aylarına cevap verecek şekilde değişen bir egzersiz planı uygulamalıdır. Özellikle hamileliğin 5. ayından sonra sırt üstü yatarak yapılan hareketlerden anne ve bebeğin kan dolaşımını bozduğu için, anne adayları kesinlikle kaçınmalıdır.