Mışıl mışıl uyku
Formda ve sağlıklı bir hamile vücudu için en önemli ilaçlardan biri de uykudur. Unutmayın: hamileliğiniz boyunca kendinizi iyi hissetmelisiniz! Bunun için de vücudunuzu dinlemeniz en iyisi olacak! Sürekli esnemeye mi başladınız? O halde kendinizi uykunun huzurlu kollarına bırakın.
Akşamları erken yatın. Yatakta kitap okumaktan veya bulmaca çözmekten vazgeçin. Çalışan anne adayları için pudra.com’un önerisi ise gün sonunda ufak şekerlemeler yapmaları ve haftasonu bol bol dinlenmeleri.
Peki gebelik süresince rahat bir uyku çekmek için nelere dikkat etmeli? Tıklayın ve öğrenin!
