pudra.com
14.01.2011
Vejetaryen hamileler için beslenme önerileri
Hamilelikte vejeteryan beslenme şeklinin hem olumlu hem de olumsuz etkileri vardır. Fakat vejeteryanlık dikkatli planlandığı takdirde hamile bir kadın ve bebeği için yüksek risk taşımaz.
6/10
Folik asit
Vejeteryan beslenme şeklinin hamilelikteki önemli yararlarından birisi de yüksek oranda folik asit içermesidir. Folik asit bebeğin sinir sistemi gelişimi açısından son derece önemlidir. Pek çok yeşil sebze yüksek miktarlarda folik asit içerir.
