pudra.com
14.01.2011
Vejetaryen hamileler için beslenme önerileri
Hamilelikte vejeteryan beslenme şeklinin hem olumlu hem de olumsuz etkileri vardır. Fakat vejeteryanlık dikkatli planlandığı takdirde hamile bir kadın ve bebeği için yüksek risk taşımaz.
7/10
B12 vitamini
Bu vitamin hücre bölünmesi ve protein sentezi için gereklidir. Bitkilerde bulunmaz sadece hayvanlarda vardır. Yumurta ve süt ile yeterli miktarlarda alınabilir.
