Metabolizma hızınızı ölçün
Başlangıç olarak metabolik hızınızı yaş, boy, kilo ve aktivite seviyenize göre hesaplamanız gerekiyor. Bu bilgi, kilo almaya başlamadan önce vücudunuzun kaç kalori tüketebildiğini belirlemeye yardım eder. Daha sonra metabolizmanızı hızlandırmak ve kilo vermek için gerekli düzenlemeleri yapabilirsiniz.
Metabolizma hızınızı hesaplamak için Pudra.com'un İdeal kilo ve metabolizma hızını bulun haberine tıklayın.
