3. Kansızlığı önlüyor
Dut, içerdiği demir sayesinde, kırmızı kan hücrelerinin oluşumunu artırıyor. Kırmızı kan hücreleri ise doku ve organların oksijenlenmesini artırarak, metabolizmanın hızlanmasını sağlıyor. Ayrıca bu sayede kansızlık ve demir eksikliğinin de önlenmesine destek oluyor.
Kansızlığa iyi gelen yiyecekler
Kansızlığa karşı demir kaynaklı yeşillikler tercih edilmeli, ıspanak yumurta ile pişirilmeli, kalsiyumdan zengin besinler ara öğünlerde tüketilmelidir.
