Hareketsiz kalmayın
Küçük yürüyüşler yapmayı ihmal etmeyin. Unutmayın ramazan boyunca yavaşlayan metabolizmanızı hızlandırmak için yediklerinizi dengelemek kadar önemli diğer bir konuda egzersizdir. Gün içerisinde yapacağınız 30-45 dakika yürüyüşler ile hem formunuzu korumuş hem de bağırsak hareketlerinizi de arttırarak olası kabızlık problemlerinden kurtulmuş olacaksınız. Ancak yemekleri fazla kaçırdığınızı düşündüğünüz günlerde yürüyüş zamanını daha fazlalaştırmalısınız.
