Bilişsel Fonksiyonu Artıran Salata Tarifi
Malzemeler:
- Ispanak
- Roka
- Domates
- Biber
- Chia çekirdeği
- Avokado
- 1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı
- Tuz, karabiber
- Kıyılmış çiğ sarımsak
- Limon.
Tarif
- Bütün sebzeleri iyice yıkayın.
- Hepsini küçük küçük bir kâseye doğrayın.
- Üzerine 1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı ilave edin.
- Salatanız hazır! Afiyet olsun.
Bilişsel Fonksiyonu Artıran Çorba Tarifi
Malzemeler:
- 1 adet orta boy soğan
- 2 diş sarımsak
- 1 adet havuç
- 2 orta boy patates
- 2 adet kırmızı biber
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- 1 tutam nane-maydanoz.
Tarif:
- Tüm malzemeleri tencereye koyduktan sonra sebzelerin üstünü kapatacak kadar su ilave edin.
- Pişinceye kadar bekleyin.
- Piştikten sonra blender'dan geçirip servis yapın.
- Afiyet olsun!
(*) Bu salata ve çorbayı neden yaptık, öğrenmek istiyorsanız aşağıdaki haberimizi mutlaka okuyun!
Demir ve çinko fazlası beyni olumsuz etkiliyor
Demir, çinko ve bakır, vücudun ihtiyacı olan ve günlük alınması gereken metaller. Fakat günlük yaşam içinde kimi zaman fazla metal alımına maruz kalıyoruz.
