Balık
Balığın en değerli kısmı şüphesiz yağı. Faydaları saymakla bitmeyen balık yağı, yağ yakımını hızlandırıp forma girmenizi kolaylaştırır. Kolesterol düzeyini artırıp damarların genç kalmasını sağlar. Beynin yaşlanmasını geciktirir ve cildin esnekliğini koruyup yer çekimine karşı meydan okumanıza yardımcı olur.
Özellikle somon yağlı, oldukça faydalı ve bir o kadar da düşük kalorili olduğu için haftada 2 gün tüketilmeli.
