Muzlu Smoothie
Potasyum ve kalsiyum açısından zengin bu karışım ikindi ara öğünü için ideal bir seçenek. Okuldan eve aç gelen çocuklarınızın atıştırma isteğine iyi gelecek ve onları akşam yemeğine kadar tok tutacak bir alternatif.
Muzlu Smoothie yapımı son derece basittir. 1 adet kabuğu soyulmuş muzu 1 su bardağı pastörize süt ile blenderdan geçirin ve hazır!
Ayrıca muzda bulunan potasyum,
1) Vücutta su-elektrolit dengesini sağlıyor.
2) Kan basıncının kontrolüne yardımcı oluyor.
3) Kalp hastalıklarına karşı koruyor.
Not: Süt de kalsiyum içeriği ile kemik ve dişlerin güçlenmesine fayda sağlıyor.
