Dilara Koçak'ın yeni kitabı: Afiyetle Diyet Tarifleri

Diyetisyen Dilara Koçak'ın Afiyetle Diyet Tarifleri isimli yeni kitabı raflardaki yerini aldı. Dilara Koçak'ın önerdiği, kitaptaki 5 nefis ve sağlıklı tarif Pudra.com'da.

3/7

Kahvaltı salatası

Malzemeler
3 yemek kaşığı lor peyniri
Domates
Salatalık
½ demet maydanoz
1 tatlı kaşığı keten tohumu
1 yemek kaşığı ruşeym

Hazırlanışı
Domates ve salatalık küp küp doğranır. Maydanozlar ince ince kıyılır, domates ve salatalıkla bir kapta karıştırılır. Üzerine lor peyniri konur. Daha sonra keten tohumu ve ruşeym karışımın üzerine serpilir.

Etiket: dilara koçak, afiyetle diyet tarifleri, diyet, kilo verme, sağlıklı beslenme, tarif