Pudra.com 22.11.2011

Dr. Mehmet Öz’den düşük kalorili yemek tarifleri

Sağlıklı beslenme ve kilo verme niyetinde olanlar, bu yazı sizin için! İşte, Dr. Mehmet Öz’den kendi hayatında da uyguladığı sağlıklı ve düşük kalorili yemek tarifleri...

Dr. Mehmet Öz’den düşük kalorili yemek tarifleri tavuk 12
12/21

Patates püre ile limonlu tavuk


(2 kişilik - tek servis: 273 kalori)

İçindekiler

Tavuk için:
  • 2 derisi soyulmuş kemiksiz tavuk butları ( 115 gr. )
  • 1 limonun suyu
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 2 ince doğranmış Frenk soğanı
  • 1 çorba kaşığı kapari, suyu süzülmüş
  • 1 çay kaşığı hardal


Patates için
  • 2 mikrodalga fırınında veya fırında pişirilmiş patates
  • 2 çorba kaşığı portakal suyu
  • 30 gr. kuru üzüm
  • ½ çay kaşığı tarçın
  • Tuz ve karabiber (tercihe göre)
POPÜLER GALERİLER
gelinlik modelleri pudra
mac mbfwi pioneering designersi 10
lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01
korean beauty kore guzellik sirlari
new york fashion week 26
paris fashion week pudra 12
mac mbfwi pioneering designersi 10
oleg cassini collection 2117 2