Dr. Mehmet Öz’den düşük kalorili yemek tarifleri

Sağlıklı beslenme ve kilo verme niyetinde olanlar, bu yazı sizin için! İşte, Dr. Mehmet Öz’den kendi hayatında da uyguladığı sağlıklı ve düşük kalorili yemek tarifleri...

2/21

Öz Ailesi’nin pancar salatası

Yarım kap pancarda sadece 37 kalori vardır ve hiç yağ bulunmaz, bol lif içerir. Dr. Öz, ailesinin keyifle tükettiği bu antioksidan yıldızı tanıtıyor.

İçindekiler

Pancar
Zeytin yağı
Balsamik sirkesi
Sarımsak
Tuz
Biber
Gorgonzola peyniri

Tarif
Pancarları yumuşayana kadar haşlayın. Soğuk suyun altında derisi çıksın. Dilimleyin ve zeytin yağı, balsamik sirkesi, sarımsak, tuz ve biberle karıştırın. Üzerine Gorgonzola peyniri sürebilirsiniz.

Etiket: sağlıklı beslenme, diyet, düşük kalorili beslenme, yemek tarifleri, mehmet öz