Fosfor nedir? Fosfor neye yarar?

Fosfor alırken nelere dikkat etmeli?

• Fosfor takviyesi alırken mutlaka bir doktora danışın.
• Kalsiyuma fosforla çift etki yapmak için süt ürünleri tüketin.
• Hamile kadınlar veya emzirenler dikkatli olmalıdır. Çünkü fosforun yiyeceklerde yaygın olarak bulunması, vücuttaki miktarının kalsiyum miktarını geçmesine neden olabilir. Bu durum da vücuttaki kalsiyum/fosfor oranını bozacağından tehlikeli olabilir. Dolayısıyla hamileler ve emzirenler fosforu beslenmeyle almaktan sakınmalıdır.
• Eğer böbrek sıkıntıları (böbrek yetmezliği) veya hormonal problemler (tiroid bezleri) yaşıyorsanız fosfor takviyesi almayın.
• Kanda aşırı fosfor olması durumunda, fosforun beslenmeden alımını azaltmak pek de kolay değildir. Bu nedenle mutlaka bir diyetisyen veya uzman doktor ziyaret edilmelidir.