@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
25.05.2012
Genç kalmanın 5 doğal yolu
Kim istemez genç kalmayı! Bunun için genetik miras önemli evet, ama çaba da gerektiği bir gerçek. Pahalı ürün takviyesinden söz etmiyoruz, hayatın içinden, çok doğal önerilerimiz var!
6/7
5. Gençlik hormonunuzu artırın
Gençlik hormonu olarak bilinen DHEA’yı yükselten yiyecekleri bolca tüketin. Bunlar neler mi? Zeytin, avokado, patlıcan, peynir, ton balığı, zeytinyağı ve sarımsak. B6 vitamini için deniz mahsulleri, işlenmemiş tahıl, muz ve fındık yiyin. Günlük tuz tüketiminizi üç çay kaşığıyla sınırlı tutun. Yaşlanmayı önleyen yiyecekler yazımızdan hangi yiyeceği neden yemeniz gerektiğini ayrıntılı bir şekilde öğrenebilirsiniz.
